【今日の一枚（2015/05/24）】休日に心置きなく休む方法

休日に心置きなく休むには、休日中にすることを全て書き出してみる。

これにより「これ以外は気にしなくていい」状態を作ることができ、「今は休んでいい」と心置きなく休めるようになる。

何が良くないと言って、「何かをやらなくてはいけない気がして”もやもやする”」ことほど精神衛生上悪いことはない。

書き出そうが書き出すまいが、することは変わらない。ならば書き出して「はっきり」させて、休日にもオンとオフを明確にし、「休日のオフ」は心置きなく休んでしまおう

●追記

言うまでもなく、この考え方は仕事にも役立つ。