【続ける技術・自分の測り方・実践例】デザート１日１回計画フィードバック6/5

続ける技術の実践編、デザート１日１回計画ですが、６月に入ってからも今のところ順調に続けられています。風邪は引いてストレス食いが少し心配でしたが、それもなんとか乗り切れました。

というか、よく考えてみたらそれ（ストレス食べ）も「食べた方が良さそう（こういう時は食べるもの）だから食べる」という思い込みだった気も……。偶然ですが、貴重な発見でした。

実はシールがリセットされることによるやる気のリセット（低下）がちょっと心配だったのですが、無事乗り越えることができました(^^)/

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体重は先週よりは少し減って計測開始してからの最低値58.8kgへ復帰。ここからまた気長に少しずつ減らしていきたいですね！＼(^o^)／

山田太郎の気づきノート