言葉のかけら（とりあえず「よろしい」）

何かが頭に浮かんだら（たとえば「前を歩いている人がくさい」）、とりあえず「よろしい」と頭の中で唱えてみよう。

それが本当に好ましいことかはさておき、そう唱えればとりあえず状況を受け入れることができ、自分の気持ちは落ち着く。

落ち着いたあと、何か行動をとればいい（例:くさい人から遠ざかる）。

何かあったらとりあえず「よろしい」。物事を受け止める際の習慣にしたい

●出典
「あの禅僧は坐禅をしている時自分の１つ１つについて『よろしい』と唱える」（禅マインド・ビギナーズマインド。表現は一部不正確かも知れません）