2017-10-29 【マインドフルネス】呼吸への驚き 休み方・体調管理・ストレス予防 自分の活かし方 自分の測り方 その他 Twitter Google Pocket マインドフルネスをして「何もしない」でいると、自分の体が特に意識をしなくても呼吸をしてくれることに今更ながら驚く。こういうことを考えてしまうこと含め、マインドフルネス自体はまだまだメトロノームのように安定しないが(ベストと思えるのはメトロノームの針が頂上に来る数瞬ほど)、少しずつでもその時間を伸ばせるように続けていきたい