【本の紹介（簡易版）・実践例】はたらく人のコンディショニング事典（２周目）
強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典 (Business Life 2)
- 作者: 岩崎一郎,松村和夏,渡部卓
- 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
- 発売日: 2015/11/24
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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おすすめ度★★★★☆（４／５）
底本：ぐっすり眠れる3つの習慣、あなたの人生を変える睡眠の法則
チャレンジシートと感想
コンディション改善のため再読。
「１時間に一回の休憩時、休憩場所までの移動時に深呼吸しながら肩をストレッチする」
「外食時に原則「ごはん少なめ」で頼む」
「脳疲労を取るエクササイズ（両手を上げかかとを浮かせ、思い切り伸びて10秒ほど力を入れる→一気に脱力し、カラダを膝まで曲げる、を２回）を毎日帰宅後に行う」
をしようと思いました。
今回の本
強いカラダ・ココロ・アタマをつくる はたらく人のコンディショニング事典 (Business Life 2)
- 作者: 岩崎一郎,松村和夏,渡部卓
- 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
- 発売日: 2015/11/24
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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