山田太郎の気づきノート

タスク管理や効率化、自分の活かし方を中心に、実践を通して得た気づきやコツを図解を交えて紹介します

【本の紹介(簡易版)】まんがで身につく続ける技術

まんがで身につく 続ける技術 (Business ComicSeries)

まんがで身につく 続ける技術 (Business ComicSeries)

読了日:2017/12/01(2週目)
おすすめ度:★★★★★(5/5。おすすめ!)
底本:なし(この本)

チャレンジシートと感想

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健康診断の再検査にも引っかかったのを契機に、ダイエット+健康的な食生活を「続ける」ため再読。

1回目に読んだときは数か月は続いたのだが、カレンダーにシールを貼らなくなったのを契機に結局やめてしまった(汗)。それを踏まえて、今回はより「無理なく続けるにはどうすればいいか」という視点で自分の行動を分析し、仕組みを整えたいです。

特にデザートが多い=過剰行動に対して、「チェンジ行動」(過剰行動のメリットを代替するもの。禁煙時のアメなど)が弱かったため、それを1つ以上決め、取り入れたいと思います(^^)/

今回の本

まんがで身につく 続ける技術 (Business ComicSeries)

まんがで身につく 続ける技術 (Business ComicSeries)

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