2018-04-12から1日間の記事一覧

【本の紹介】1日10秒マインドフルネス～10秒だから続けられる～

おはようございます。山田太郎です。今回は「消しても消しても雑念がいつも浮かんできてしんどい！」と困っている人におすすめの本、「１日１０秒マインドフルネス」についてご紹介します。私自身、１０秒マインドフルネスを取り入れてから不安や雑念に悩ま…