【スピーチ・プレゼンテーション】あがり症(緊張)は敵ではなく味方です
こんばんは、山田太郎(仮名)です。
今回は「緊張(あがり症)は実力の起爆剤。無理になくそうと
せず、上手く付き合えば自分の力を最大限引き出せる」という話です。
あがり症、人前で話す緊張は私の所属しているトーストマスターズ
クラブの入会動機でもとても多い、万人に共通の悩みです。
さて、結論から言うと「あがりは解消せず、うまく付き合う」のが
ベストの対応です。
これは私のイメージするあがり(緊張)と実力の発揮度の関係です
(絵心がなくてすいません汗 時間があれば後日パワーポイントで
作り直すかも)。だいたい、周りの経験豊富な先輩に聞いても
同じような回答が返ってきます。
図を見ればわかる通り、あがり(緊張)は全くない時ではなく、
中くらいの時に山があり、一番実力が発揮できるようになります。
「心地よい緊張感」というやつでしょう。
逆に注目して欲しいのが山の左右。緊張が強いと実力が発揮できなく
なるのは言うまでもないでしょうが、緊張がなさ過ぎても実力が
発揮できなくなる面もあるのです。
実際、ある本によると「セミナー前に緊張しなくなった」ことを
理由に廃業したセミナー講師(人前で話すプロですよね)の方も
いるそうで。
具体的なコントロール法としては
・とにかくリハーサルをする(10回以上を目標)
・目的を思い出し、思いを届ける「舞台装置」に徹する
・話しながら反応のある聞き手を積極的に見る
などなど色々あるのですが、少し長くなってしまったので今回は
ここまでにしようと思います。
とにかく、この記事で大事なポイントは「緊張(あがり症)は実力
の起爆剤。上手く付き合えば自分の力を最大限引き出せる」ということです。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
緊張は敵ではなく自分を助けてくれる友達。
ぜひうまく付き合ってみて下さいね\(^o^)/
●今日の言葉
「緊張は敵ではなく味方。力を合わせ、思いを届けよう」