2016-10-04から1日間の記事一覧
何かが頭に浮かんだら（たとえば「前を歩いている人がくさい」）、とりあえず「よろしい」と頭の中で唱えてみよう。それが本当に好ましいことかはさておき、そう唱えればとりあえず状況を受け入れることができ、自分の気持ちは落ち着く。落ち着いたあと、何…
何かが頭に浮かんだら（たとえば「前を歩いている人がくさい」）、とりあえず「よろしい」と頭の中で唱えてみよう。それが本当に好ましいことかはさておき、そう唱えればとりあえず状況を受け入れることができ、自分の気持ちは落ち着く。落ち着いたあと、何…